Snapse-løbet

Hej alle sammen

Vintertiden er over os, det bliver tidligt mørkt og juletravlheden breder sig. Så kunne det ikke være hyggeligt at samles om vores gamle tradition - snapseløbet!!

Du behøver ikke være medlem at løbeklubben for at deltage, du behøver såmænd heller ikke være aktiv løber lige nu. Er du frisk på en løbetur, så kom og vær med.

Vi glæder os!

Klik her for at se invitation til snapse-løbet.

Mange december-hilsner
Bjarne, Kim, Niels, Hanne og Lene.

Hej ØIF - løbere

Så har vi planen klar for de næste måneder. Cross starter op sidst i oktober, og det har vi tænkt os at gøre lidt klar til.

Vi vil bl.a. tage til Halk Skydeområde og til Årøsund. I Halk mødes vi på p-pladsen ved campingpladsen og i Årøsund mødes vi på p-pladsen ved Fiskehuset. Mød op i god tid (5-10 min før), så vi kan komme af sted på løbeturen kl. 10.30.

25.09. Løb fra Halk Skydeområde

02.10. Løb fra Hallen - Øsby

09.10. Løb fra Halk Skydeområde

16.10 Løb fra Hallen - Øsby

23.10 Løb fra Årøsund

29.10 Cross (lørdag)

06.11. Løb fra Hallen -

HUSK der er to tirsdag tilbage i september hvor vi laver intervaltræning fra 17 til ca 18.

Vedrørende cross - løbene, så kig ind på DGI's hjemmeside.

Vi vil arrangere fælleskørsel og hygge om med lidt kaffe og kage på vores Cross ture.

Pris for deltagelse i alle cross løb incl. træning frem til december 2011: 225,-
Pris  kun for træning  frem til december 2011: 100,-
Hvis du kun vil deltage i et enkelt eller et par af de ialt 7 crossløb kan du tilmelde dig til på run2u.
 
Du kan tilmelde og betale direkte (fra slutningen af uge 38) på www.oesby.net
Senest tilmelding den 10.oktober 2011.

Hilsen

Bjarne, Kim, Niels, Hanne og Lene

Løbe - BOOST

Hver tirsdag fra kl. 17.00 – ca. 18.00 har du mulighed for at få et boost til din løbetræning. Trænger du til at komme i gang, så det kan mærkes eller trænger du til at flytte dig i hurtighed eller distance, så et det super godt med intervaltræning.

Vi mødes ved Hallen – løber en opvarmningstur – byen rundt og så bliver ”træningsbanen” vejen til Flovt tur/retur. Som vi plejer, så fordeler vi os i grupper, så der er et niveau for alle. 

Så det er ingen undskyldning, at løbeformen måske ikke er i top endnu efter sommeren -   det kommer den!

Vi glæder os til at se jer alle igen.

Hilsen

ØIF - LØBERNE

Fakta om ØIF-løberne

• Det er 4. år Ø.I.F deltager med et hold til Vesterskovsløbet
• 2009 var der 77 Ø.I.F-løber der gennemførte Vesterskovsløbet. Tilsammen løb de 610,7 km.
• 2010 var der 67 Ø.I.F-løber der gennemførte Vesterskovsløbet. Tilsammen løb de 612,5 km.
• 2011 var der 68 Ø.I.F-løber der gennemførte Vesterskovsløbet. Tilsammen løb de 630,6 km.

Desværre har vi mistet data fra 2008.

Tak for den store opbakning der er til løbet. Vi glæder os allerede til næste år, hvor vi forhåbentlig kan stille
med et ligeså stort hold og løbe endnu flere kilometer….. .

Så sæt allerede nu X i kalenderen Kr. Himmelfartsdag 2012 så du kan løbe sammen med Ø.I.F løberne