Senioridræt

Lidt om holdet

Senioridræt handler først og fremmest om sjov samvær omkring fysisk aktivitet. Systemet skal holdes i gang – også højt op i alderen – det er godt for både muskler, knogler, hjerte, og masser af undersøgelser viser at hjernens hukommelse og psykens stabilitet styrkes ved fysisk aktivitet! Ældre der styrketræner har en større muskelstyrke end yngre som ikke gør det, og selv hos 90-årige øges muskelstyrken markant, hvis de træner. I hallen hver onsdag formiddag kl. 9.30 – 10.30 foregår der: Opvarmning, gymnastik, konditionstræning, styrketræning, intervaltræning, brug af små redskaber, boldspil, små og kæmpestore bolde, balance, lege danse osv. Bland det sammen med den muntre, svedig stemning til herlig musik! Man bestemmer dog selv hvor meget man vil være med til, således har hjernen fået præcis hvad den har godt af!! Bagefter naturligvis kaffe, rundstykke, sang og snak (meget vigtigt!). Vi er et stort hold, men vi vil så gerne være flere, hallen er stor – alle er velkomne.

PRIS: 370 kr